Borens IK
Utbildningsplan
3 mot 36–7 år5 mot 58–9 år7 mot 710–12 år9 mot 913–14 år11 mot 1115+ årHela spelarutbildningsplanen →
ÖvningsbankTräningspassKunskapsbankVärdegrund
Logga in
UtbildningsplanÖvningsbankTräningspassKunskapsbankVärdegrund

Levererad av

ledarportal.se

© 2026 Borens IK. Alla rättigheter förbehållna.

Hem»Spelarutbildningsplan»3 mot 3

3 mot 3

6–7 år

För våra yngsta lirare

Målet med spelformen 3 mot 3 är att matcher och träningar ska vara glädjefyllda tillfällen där utgångspunkten är barnens behov.  Alla spelare ska ges förutsättningar för att utföra många fotbollsaktioner.

Foto för spelformen 3 mot 3

Så spelar och tränar vi 3 mot 3 i Borens IK

Det här prioriterar vi i träning och match för 3 mot 3 (6–7 år).

Rekommendationer3 mot 3 (6–7 år)
Antal träningar per spelare och vecka1
Träningens längd60 minuter
Träningens innehållStationsträning med hög aktivitet
Antal matcher per spelare och vecka2-5 poolspel/cuper per spelare och år
SpeltidAlla spelar lika mycket och turas om att starta matcher
Ledartäthet1 ledare / 6 spelare
LedarutbildningSvFF D, Spelformsutbildning 3 mot 3, Krav att minst en per lag har gått SvFF D
FöräldrautbildningSpelformsutbildning 3 mot 3

Prioriterade färdigheter

För att kunna spela så som vi vill ska nedanstående färdigheter prioriteras i träning.

Färdigheter för spelaren i anfallsspel

  • Driva
  • Skjuta
  • Vända

Färdigheter för spelaren i försvarsspel

  • Bryta

Varför spelar vi 3 mot 3?

3 mot 3 är en enkel och rolig spelform som ger barnen många bollkontakter och möjligheter att delta aktivt i spelet. Genom att spela på mindre planer och med färre spelare skapas:

  • Fler fotbollsaktioner per spelare.
  • Större utrymme att öva bollkontroll.

Fotbollsfys

  • Rulla, kasta och fånga bollen
  • Koordinationsövningar med och utan boll, stafetter och hinderbanor.

Fotbollspsykologi

  • Långsiktig utveckling – T.ex. att en spelare väljer en aktivitet på träning som han/hon tycker är rolig.
  • Göra nästa aktion – T.ex. att en spelare tar tillbaka bollen när han/hon tappat den.
  • Göra lagkamrater bättre – T.ex. att en spelare berömmer lagkamrater som anstränger sig för att ta tillbaka bollen.

Rekommenderade övningar

För att stötta dig som ledare och skapa en rolig och utvecklande träningsmiljö, har vi samlat ett urval av övningar som passar spelformen 3 mot 3. Dessa övningar är framtagna för att fokusera på bollkontroll, samarbete och spelglädje – grundstenarna för de yngsta spelarna.

Alla övningar för 3 mot 3 →

1 mot 1 – våga utmana

5 mot 5 →